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[신길동 헬스장 추천] DOB휘트니스 소개/운동 일상 본문

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[신길동 헬스장 추천] DOB휘트니스 소개/운동 일상

쩐부 2020. 3. 31. 22:50

안녕하세요? 쩐부입니다.

요즘 코로나 때문에 나라가 말이 아니죠.

이럴 때일수록 건강에 소중함을 느끼는 요즘입니다.

 

저는 평소에 운동을 좋아하지만 요즘 꽤나 소홀해 졌어요.

그래서 올해부터 다시 건강을 위해 운동을 시작하는 의미로 헬스장을 다니기로 했어요.

새로 이사한 신길동에 헬스장을 찾다가 집 근처에 괜찮은 헬스장이 있어서 바로 등록했답니다ㅎㅎ

 

 

DOB 휘트니스

신길삼거리에 위치한 DOB휘트니스입니다.

DOB의 뜻은 Dream Of Body로 꿈의 몸? 이런 뜻인거 같아요.

꿈의 몸이 되는 날까지 열심히 운동하자는 의미로 해석이 됩니다.

신길동은 살기 좋은 동네인거 같긴한데 헬스장이 많진 않은거 같아요.

신길 삼거리 기준으로 헬스장이 3갠가 밖에 없는데

DOB휘트니스가 가장 깔끔하고 마음에 들어서 여기로 결정했어요 :-)

 

 

신길동 헬스장 DREAM OF BODY FITNESS는 5층과 6층에 위치하고 있어요.

 

 

연중무휴의 메리트

DOB의 장점은 연중무휴라는 점!

여태 다녀온 대부분의 헬스장은 일요일에 아예 쉬거나,

격주로 쉬었는데 DOB는 쉬는날이 없다는 점이 좋아요.

운동도 마음 먹고 해야하는데 마침 일요일에 하고 싶은 날이 있는데..

그런 날 쉬면 속상하죠.. (사실 다 핑계긴 하지만요ㅋㅋ)

 

 

6층 상담실 모습이에요.

저도 처음 방문했을 때 여기서 상담을 받고 등록을 했답니다.

 

 

깔끔한 내부

상담 받을 때 들었는데 영업한지 6년인가? 7년 되었다고 합니다.

꽤나 오래되었는데 생각보다 내부가 깔끔했어요.

한 4~5년 된 헬스장 느낌? 그만큼 관리가 잘 된거 같아요.

 

 

다양한 프로그램 운영 (요가, 핫피티, 스피닝 등)

DOB의 두번째 장점은 다양한 프로그램을 운영한다는 사실!

시간표를 보면 다양한 프로그램들이 있다는 걸 알 수 있어요.

하타요가, 빈야사, 아디다스요가, 필라테스, 스피닝 등등 종류가 참 많네요.

요즘은 코로나 때문에 대부분 임시 휴강이거나

지침에 따라 단축 수업을 하고 있어서 자세한 시간표는 센터에서 확인해보셔야 할거 같아요.

 

 

(출처 : DOB휘트니스 네이버 카페)

믿을 수 있는 헬스장 관리

요즘 들어 느끼는 DOB헬스장의 세번째 장점이라면 장점인데요.

코로나 때문에 위생이 중요시 되는 요즘.

운동은 해야하는데 위생 같은게 걱정되고 그랬는데

DOB휘트니스는 감염증 예방을 위해 하루 5회 이상 출입문, 운동기구, GX실, 락카룸 등

곳곳을 매일 철저하게 살균소독하고 있다고 해요.

그리고 며칠 전, 3월 27일 서울시 실내체육 시설 현장 점검도 통과했다고 하네요.

일주일에 몇번씩 문자로 공지를 통해 안내를 하고 있어서

요즘 같은 시기에 조금이라도 걱정 없이 운동할 수가 있네요.

 

 

인바디 체성분 측정

이 날은 여자친구와 인바디 측정을 한 날인데요.

트레이너분이 측정과 체성분 분석에 대한 피드백을 진행해주십니다.

물론 가격은 무료!

 

 

저희는 말벅지를 가지신 트레이너님이 도와주셨는데요!

친절하게 상세히 설명해주셔서 좋았어요.

저는 설명보다 트레이너님의 말벅지가 더 부러웠어요ㅠ.ㅠ

 

 

5층 웨이트 공간

이곳은 5층에 위치한 웨이트 공간입니다.

5층은 웨이트 공간,

6층은 GX실과 스피닝존으로 이루어져 있어요.

다양한 웨이트 기구들이 있어요.

다룰 줄 아는 기구가 많진 않지만 가끔 트레이너분께 사용법을 물어가면서 운동하는 중이랍니다 :-D

 

 

체성분 측정한 날 말벅지의 꿈을 꾸며 바로 하체 운동을 했어요.

맨몸 스쿼트와 바를 이용한 스쿼트를 빡세게 했답니다.

생각보다 가벼운 무게였지만 자세를 신경써서 집중해서 운동하니 매우 힘들었어요..

남자의 힘은 하체인데.. 전 이제부터 여자인걸까요?ㅠㅠ

 

 

으쌰으쌰

허벅지 뿌셔뿌셔!!

저희는 헬린이들이라 무게보단 자세에 집중했어요-!

 

 

이번엔 기구를 이용해 허벅지 뒷쪽 운동까지!

자주 안쓰는 근육이다 보니 조금만 해도 힘이 금방 들었어요.

이날 이후로 허벅지는 바로 알배겼다는...

 

 

이날은 하체 운동을 열심히 해준 뒤 사이클을 타며 마무리 했네요.

 

 

또 어느날..

이날은 복근을 하기로 했어요.

복근도 뿌셔뿌셔!!

크런치로 시작!

 

 

기구를 이용해 마저 남은 힘을 짜냈답니다.

진짜 힘들었어요..ㅋㅋ

 

 

레그레이즈로 하복근까지 뿌셔뿌셔!!

 

 

마무리는 러닝머신으로..

 

여기까지 저의 운동일상과 제가 다니는 신길역 헬스장 DOB휘트니스의 소개였는데요.

신길동 주변을 발품팔아서 알아본 헬스장 중 가장 마음에 들어서 등록했는데,

헬스장의 운영적인 측면 때문에 다니면서 점점 더 마음에 드는 DOB휘트니스!

앞으로도 번창했으면 좋겠고요,

저도 돈주고 등록한 만큼 운동 열심히 해야겠죠...?하하..

 

 

 

DOB휘트니스

서울 영등포구 영등포로 364

(지번)신길동 101-7

02-847-0090

평일 06:00~24:00

주말 10:00~20:00

연중무휴

 

이상으로 내 돈주고 다니고 있는 DOB휘트니스 후기를 마치겠습니다!

모두 건강하세요!!

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